Recibimos boletines electrónicos diarios regulares de Joule , una empresa de CMA, y este mensaje en particular llamó nuestra atención.
Gran parte de nuestro enfoque aquí en Pacey MedTech se basa en devolver la libertad a los hombres que sufren de incontinencia urinaria masculina al proporcionar una herramienta ( Pacey Cuff ) y consideramos relevante compartir este mensaje con nuestra audiencia.
Creemos que es importante adoptar un enfoque holístico de la salud, y la información que se describe a continuación se ajusta bien a nuestros puntos de vista. ¡Feliz lectura!
A continuación se muestra el mensaje que recibimos de Joule :
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Comprender estas formas específicas de prevención de caídas en adultos mayores (y cómo funcionan las intervenciones actuales) es esencial para lograr avances en la salud de los hombres mayores, su seguridad en el día a día y una mayor libertad en su vida en general.
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Sin embargo, es posible que haya notado que puede haber mucha información disponible y que la mayor parte no es muy fácil de digerir. Para resolver este problema y desglosarlo de una manera muy sencilla, hemos creado la siguiente lista:
1. Ejercicio
¿Cuáles son los beneficios físicos y mentales del ejercicio para los adultos mayores?
- Te ayuda a mantener o perder peso.
- Reduce el impacto de enfermedades y enfermedades crónicas.
- Mejora la movilidad, la flexibilidad y el equilibrio.
- Mejora el sueño
- Mejora el estado de ánimo y la confianza en uno mismo.
- Hace cosas asombrosas para el cerebro.
Obtenga más información visitando este excelente recurso, Guía de actividad física para personas mayores.
2. Ejercicio combinado con evaluación y tratamiento de la visión
Los estudios muestran que esta es la intervención más eficaz para las caídas con lesiones.
¿Por qué las evaluaciones y los tratamientos de la vista, cuando se combinan con el ejercicio, son valiosos para evitar caídas perjudiciales?
Los cambios en la visión ocurren a medida que envejece, pero estos cambios no tienen por qué afectar su estilo de vida. Saber qué esperar y cuándo buscar atención profesional puede ayudarlo a proteger su visión.
Obtenga más información sobre la visión del adulto: mayores de 60 años y cómo lidiar con la pérdida de la visión aquí .
3. Ejercicio combinado con evaluación y tratamiento de la visión y evaluación/modificación ambiental
La evaluación ambiental es un proceso para predecir los efectos ambientales de las iniciativas propuestas antes de que se lleven a cabo.
Una evaluación ambiental:
- Identifica posibles efectos ambientales adversos
- Propone medidas para mitigar efectos ambientales adversos
- Predice si habrá efectos ambientales adversos significativos, después de que se implementen las medidas de mitigación.
- Incluye un programa de seguimiento para verificar la precisión de la evaluación ambiental y la efectividad de las medidas de mitigación
Una evaluación ambiental es una herramienta de planificación y toma de decisiones. Los objetivos de una evaluación ambiental son:
- Minimizar o evitar los efectos ambientales adversos antes de que ocurran; y
Incorporar factores ambientales en la toma de decisiones.
Recurso: Fundamentos de la evaluación ambiental de Canadá
Puede leer más de las Comparaciones de intervenciones para prevenir caídas en adultos mayores: una revisión sistemática y un metanálisis AQUÍ .
4. Estrategias de mejora de la calidad a nivel clínico combinadas con evaluación/tratamiento multifactorial.
Los adultos mayores deben visitar a su médico si ninguno de los puntos anteriores ayuda en la prevención de caídas con lesiones.
5. Los suplementos de calcio y vitamina D son intervenciones eficaces para reducir el riesgo de caídas con lesiones en adultos mayores.
En este metanálisis de ensayos clínicos aleatorizados, el uso de suplementos que incluían calcio, vitamina D o ambos en comparación con placebo o ningún tratamiento no se asoció con un menor riesgo de fracturas entre los adultos mayores que viven en la comunidad. Estos hallazgos no respaldan el uso rutinario de estos suplementos en personas mayores que viven en la comunidad.
