5 façons utiles de réduire les chutes dangereuses chez les personnes âgées
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Nous recevons régulièrement des bulletins électroniques quotidiens de Joule , une société CMA, et ce message particulier a retenu notre attention.
Une grande partie de notre attention ici chez Pacey MedTech est basée sur le fait de redonner la liberté aux hommes qui souffrent d'incontinence urinaire masculine en fournissant un outil ( Pacey Cuff ) et nous avons estimé qu'il était pertinent de partager ce message avec notre public.
Nous pensons qu'il est important d'adopter une approche holistique de la santé, et les informations présentées ci-dessous correspondent bien à nos points de vue. Bonne lecture !
Ci-dessous le message que nous avons reçu de Joule :
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Il est essentiel de comprendre ces moyens spécifiques de prévention des chutes chez les personnes âgées (et le fonctionnement des interventions actuelles) pour progresser dans la santé des hommes âgés, leur sécurité au quotidien et leur donner plus de liberté dans leur vie en général.
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Cependant, vous avez peut-être remarqué qu'il existe une multitude d'informations et que la plupart d'entre elles ne sont pas très simples à assimiler. Pour résoudre ce problème et décomposer les choses de manière très simple, nous avons créé la liste ci-dessous :
1. Exercice
Quels sont les bienfaits physiques et mentaux de l’exercice pour les personnes âgées ?
- Vous aide à maintenir ou à perdre du poids
- Réduit l’impact de la maladie et des affections chroniques
- Améliore la mobilité, la flexibilité et l'équilibre
- Améliore le sommeil
- Améliore l'humeur et la confiance en soi
- Fait des choses étonnantes pour le cerveau
Pour en savoir plus, consultez cette excellente ressource : Guide d’activité physique pour les aînés.
2. Exercice combiné à une évaluation et un traitement de la vision
Des études démontrent qu’il s’agit de l’ intervention la plus efficace en cas de chutes blessantes.
Pourquoi les évaluations et les traitements de la vision, combinés à l’exercice, sont-ils utiles pour éviter les chutes blessantes ?
Les changements de la vision surviennent avec l'âge, mais ils n'ont pas nécessairement d'impact sur votre mode de vie. Savoir à quoi s'attendre et quand consulter un professionnel peut vous aider à préserver votre vision.
Apprenez-en davantage sur la vision des adultes de plus de 60 ans et sur la façon de gérer la perte de vision ici .
3. Exercice combiné avec une évaluation et un traitement de la vision et une évaluation/modification de l'environnement
L’évaluation environnementale est un processus visant à prévoir les effets environnementaux des initiatives proposées avant leur mise en œuvre.
Une évaluation environnementale :
- Identifie les effets environnementaux négatifs potentiels
- Propose des mesures pour atténuer les effets environnementaux négatifs
- Prédit s'il y aura des effets environnementaux négatifs importants, après la mise en œuvre des mesures d'atténuation
- Comprend un programme de suivi pour vérifier l’exactitude de l’évaluation environnementale et l’efficacité des mesures d’atténuation
Une évaluation environnementale est un outil de planification et de prise de décision. Les objectifs d'une évaluation environnementale sont les suivants :
- Minimiser ou éviter les effets environnementaux négatifs avant qu’ils ne surviennent ; et
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Intégrer les facteurs environnementaux dans la prise de décision.
Ressource : Les principes fondamentaux de l'évaluation environnementale au Canada
Vous pouvez en savoir plus sur les comparaisons d'interventions pour la prévention des chutes chez les personnes âgées : une revue systématique et une méta-analyse ICI !
4. Stratégies d’amélioration de la qualité au niveau clinique combinées à une évaluation/un traitement multifactoriel.
Les personnes âgées devraient consulter leur médecin si aucun des points ci-dessus ne contribue à prévenir les chutes blessantes.
5. Les suppléments de calcium et de vitamine D sont des interventions efficaces pour réduire le risque de chutes blessantes chez les personnes âgées.
Dans cette méta-analyse d’essais cliniques randomisés, l’utilisation de suppléments contenant du calcium, de la vitamine D ou les deux, par rapport à un placebo ou à l’absence de traitement, n’était pas associée à un risque plus faible de fractures chez les personnes âgées vivant dans la communauté. Ces résultats ne justifient pas l’utilisation systématique de ces suppléments chez les personnes âgées vivant dans la communauté.
